Palestra na sala de espera da UBS Cândido Martins com a enfermeira Ana Célia, sobre a Semana Nacional de Prevenção da Gravidez na Adolescência, foi abordado os riscos clínicos de uma gestação na adolescência e os métodos contraceptivos, além da entrega de folders informativos. Na oportunidade também foi apresentado informações sobre os sinais e sintomas da Hanseníase e Tuberculose.
Para evitar o desequilíbrio emocional e manter a mente sã especialistas dão dicas fundamentais para encarar os problemas diários — Crédito: Divulgação
A correria do dia a dia, o imediatismo em resolver problemas ou obter respostas rápidas tem deixado grande parte da população estressada e ansiosa, provocando alterações emocionais, fazendo com que se perca o equilíbrio mental. Para evitar o desequilíbrio emocional e manter a mente sã, o psiquiatra Thiago Guedes e a psicóloga Joyce Pontes do Hapvida dão dicas fundamentais para encarar os problemas diários. A primeira delas é fazer uma autoavaliação e eleger prioridades.
O assunto é sério e atinge tantas pessoas que o primeiro mês do ano (Janeiro Branco) faz um alerta sobre a saúde mental. O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão.
Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS) 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e a depressão afeta 5,8% da população. A depressão atinge cerca de 20 em cada 100 pessoas na Paraíba, segundo estimativa da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).
De acordo com o psiquiatra Thiago Pontes, a autoavaliação é necessária para se observar o grau de prioridades que se dá aos afazeres do dia a dia. “Algumas perguntas precisam ser respondidas como: Será que é necessário tanta urgência em resolver ou responder algo? Caso não responda agora, quais as consequências? Isso irá me afetar tanto assim? Sabendo responder essas perguntas, faremos uma escala de prioridades, o que facilita o nosso dia a dia”, observa.
O médico destacou ainda, que é importante perceber que nem tudo depende de apenas um indivíduo e que não se pode controlar o mundo. “Saber dos limites e aceitá-los é uma outra forma de prevenir o descontrole emocional. Ter momentos de lazer é fundamental para ter um equilíbrio emocional, ter tempo para fazer o que gosta, estar perto das pessoas que te fazem se sentir bem é fundamental para manter a mente saudável”, explica Thiago.
Já a psicóloga Joyce Pontes, alertou que a saúde física para estar em pleno funcionamento depende totalmente da saúde mental, e quando a mente não anda bem o organismo pode acabar somatizando e externalizando em forma de doenças.
“Na falta de saúde mental, qualquer resposta negativa sobre algo desejado pode se tornar uma frustração, pensamentos e emoções mal elaborados, além de comportamentos inadequados. Por estes e outros fatores é necessário cuidarmos da nossa saúde mental, e para isso é essencial buscarmos nossa autoaceitação, o autoconhecimento das nossas emoções. Aprender a dizer não as pessoas e situações que não nos fazem bem, sair da nossa zona de conforto, ser gentil com você mesmo e com os demais”, diz.
Também é importante, segundo a psicóloga, dormir e se alimentar bem, manter boas amizades, compreender os erros e incentivar-se sempre a buscar melhorar como pessoa, investir no lazer, e procurar uma ajuda profissional. “Tudo isso além de melhorar a autoestima, acaba influenciando a saúde em geral”, garante ela.
Por Ismael Sousa – Servidores fazem relatos da situação “caótica” do Hospital Regional Tarcísio Maia (HRTM) em Mossoró, o maior hospital da região Oeste. Apesar do esforço louvável dos funcionários, a demanda alta e a falta de insumos comprometem o atendimento.
Nas redes sociais se espalhavam denúncias de falta de medicamentos básicos. Falta de tudo, desde antibióticos até Transamin, medicamento destinado para o controle e prevenção de sangramentos provocados por cirurgias, traumatismos e doenças com tendência a sangramentos.
Também há relatos de falta de esparadrapos, agulhas, luvas para procedimento, aparelhos de pressão com estetoscópio e oxímetro de pulso. Para não comprometer o atendimento, os familiares dos pacientes são obrigados a comprar do próprio bolso.
A superlotação é outro grave problema, divulgada insistentemente neste blog. Não há macas para todos e os pacientes se espalham pelos corredores. Muitas vezes recebem atendimento no chão. Alguns casos mais graves, como pessoas vítimas de infarto, tiveram que ficar em cadeiras na sala de medicação aguardando vaga em um leito. Uma situação deprimente para quem depende do serviço público de saúde.
As autoridades estaduais precisam tomar ciência da situação. A comissão de direitos humanos, por exemplo tem, por obrigação, de fiscalizar o que acontece no pronto-socorro do hospital, pois temos servidores competentes, mas sem condições de trabalho não conseguem fazer milagre.
A Prefeitura de Upanema, através da Secretaria Municipal de Saúde, está intensificando as ações da campanha Novembro Azul, que tem como objetivo chamar a atenção do homem para a prevenção ao câncer de próstata.
A campanha foi iniciada no início deste mês com um roda de conversa com os idosos do grupo “Sorrindo com a Vida”, que faz parte dos Grupos de Convivência e Fortalecimento de Vínculos do Centro de Referência da Assistência Social (Cras).
Hoje, o alvo foram os funcionários de uma empresa que produz água mineral. Uma palestra foi realizada pela enfermeira Elinne Gonçalves com tema voltado para a prevenção do câncer de próstata e a saúde do homem em geral, além da aferição de HGT e solicitação de exames de PSA.
A campanha terá continuidade na próxima semana com ações em várias Unidades Básicas de Saúde, das zonas urbana e rural, e começando na próxima segunda-feira (26) com a realização do Dia Azul em tenda montada ao lado da Prefeitura.
Confira:
26 / 11
Dia Azul
Horário: 9 Horas
Local: Rua Francisco Marques (Ao lado da Prefeitura de Upanema)
Serviços:
Aferição da pressão arterial;
Atendimento Odontológico;
Atualização do Cartão de Vacina;
Avaliação e orientação nutricional;
Encaminhamento para exames de PSA;
Roda de conversa com o médico sobre a importância de prevenção ao câncer de próstata;
Verificação de HGT para homens portadores de fatores de risco.
Horário: 13 horas
UBS Leonízio José de Medeiros (Bom Lugar I)
Palestra sobre a prevenção ao câncer de próstata com o médico Reikson Brasil.
28/11
Horário: 10 horas
Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf)
Palestra: “Sinais e Sintomas” do Câncer de Próstata.
Horário: 13 horas
UBS Expedito Genésio da Silva (Nova Vida)
Palestra: “Sinais e Sintomas” do Câncer de Próstata com o médico José Freire;
Avaliação e solicitação de exame de PSA.
29/11
Horário: 8 horas
UBS Dr. José Naelson Bezerra (Bairro Conceição de Upanema)
Palestra;
Avaliação e solicitação de exame de PSA.
Ao elevar o nível de álcool no sangue, em aproximadamente 0,08%, o corpo reduz o limiar de intensidade da dor. (iStock/Getty Images)
Segundo novo estudo, o álcool reduz a intensidade da dor de forma mais efetiva que outros analgésicos
“Beber para curar os males” pode finalmente ter sua explicação científica. De acordo com estudo publicado recentemente no periódico científico Journal of Pain, beber dois pints de cerveja (um pint equivale a um copo de pouco mais de meio litro), é mais eficaz no alívio de dores do que tomar analgésicos, como o paracetamol.
Depois de analisarem dezoito estudos, pesquisadores da Universidade de Greenwich, no Reino Unido, descobriram que duas canecas de cerveja podem diminuir as dores em 25%. Ao elevar o nível de álcool no sangue, em aproximadamente 0,08%, o corpo reduz o limiar de intensidade da dor.
Leia mais AQUI.
Durante a Semana do Bebê, realizada em conjunto com o Comdica, a Prefeitura de Upanema também deu total atenção à saúde bucal das crianças. Além de realizar diversas palestras sobre o tema, incluindo apresentação prática sobre a escovação correta, mais de 500 kits odontológicos foram distribuídos as crianças das escolas das zonas urbana e rural de Upanema.
A ação foi realizada pelas sete equipes do programa Estratégia Saúde da Família (ESF), beneficiando os estudantes das escolas 13 de Maio (Palheiros III), José Inácio da Costa (Centro), Luzia Miguel de Albuquerque (Bom Lugar I), Rita Dantas Veras (São Manoel II), Vicente de Paula Rocha (sitio Pereiros) e Maria Gorete de Carvalho Macedo (Pêgas), além do Municipal de Educação Infantil Severino Ramos Martins de Moura (Pêgas),
A Prefeitura de Upanema beneficiou crianças de até oito anos com o kit contendo escova, creme e fio dental. As palestras foram ministradas pelos dentistas Antônio Monteiro, Lorena de Sá, Lucas Holanda e Marcela Tavares.
“Antes de pensarmos em apenas tratar a doença, devemos ter em mente que a prevenção é sempre o caminho mais fácil e mais leve. É a partir disso que vemos a importância das ações de promoções de saúde, quando levamos um pouco desses cuidados que devemos ter no nosso dia a dia e explicamos a importância de visitar o dentista com regularidade. É através dessa educação primária que teremos adultos com menos doenças a serem tratadas, com menos dor e mais sorriso”, ressalta Lorena de Sá.
A dor no peito nem sempre é sintoma de angina ou infarto, podendo estar relacionada com problemas respiratórios, excesso de gases, crises de ansiedade ou fadiga muscular, por exemplo. Assim, o mais importante é observar quando a dor surge, qual o seu tipo e se está acompanhada por outros sintomas, como febre ou náuseas.
Assim, a dor costuma ser preocupante quando piora ao realizar esforço, ou quando vem junto com falta de ar, enjoo ou suor frio, e costuma estar relacionada ao músculo quando dói ao se apalpar a região. Já as dores em fisgada são mais frequentes em casos de excesso de gases que provocam pontadas no peito, que desaparecem e voltam a surgir. Entenda como diferenciar o infarto de outros tipos de dor em sintomas de infarto.
Como existem muitas possibilidade para uma dor no peito, é importante ir ao hospital sempre que ela demorar a passar, quando piora ao longo do tempo ou quando surgem outros sintomas como tonturas, suores frios, dificuldade para respirar ou dor de cabeça intensa.
Listamos aqui, as diferenças entre as principais causas de dor no peito, para que seja possível identificar e saber o que fazer cada uma:
…
Principal causa de morte em 10% dos municípios brasileiros, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer ocasionou o triplo de mortes no Rio Grande do Norte, comparando os anos de 2000 e 2016. O número de mortes causadas pela doença no Estado saltou de 1.214, em 2000, para 3.280, em 2016, um aumento de 37% em 16 anos, maior, porém não tão distante, do aumento da média nacional, que foi de 31%. Os números, do Ministério da Saúde, retratam uma realidade já prevista pelos especialistas: até 2030, calcula-se que o câncer será a principal causa de óbitos entre os brasileiros, superando os problemas vasculares, que atualmente lideram a lista.
Tratamento: “Tenho fé que vou me curar”, confia Maria Mendes
A Prefeitura de Upanema reuniu mais de 50 mulheres na manhã de hoje para debater a prevenção ao câncer de mama durante a abertura da campanha Outubro Rosado.
A ação será realizada durante toda a semana e hoje contou com uma palestra com o médico ginecologista Leonardo Nogueira, realizada na Câmara Municipal.
O evento contou a participação da secretária municipal de Saúde, Goreth Sales, articuladora do Selo Unicef, Jozenilda Alves, presidente do Conselho Municipal das Crianças e dos Adolescentes Hévila Islainy e profissionais de saúde.
“Foi um momento para conscientizar e, mais do que nunca, consolidar de que a mulher precisa desse autoexame para prevenir o câncer de mama, destacou Leonardo Nogueira.
A aposentada Francisca Florêncio, de 67 anos, destacou a importância do evento. “Foi um momento muito bom e de grande aprendizagem”, disse.
A Prefeitura de Upanema inicia nesta segunda-feira (22) a programação da campanha Outubro Rosa, que visa o combate e a prevenção do câncer de mama.
Durante toda a semana serão realizadas diversas ações, que inclui palestras, rodas de conversa e atividades físicas.
A programação será aberta com uma palestra com o médico ginecologista Leonardo Nogueira, às 9 horas da manhã desta segunda-feira, na Câmara Municipal.
A ação prossegue até o próximo sábado (27), quando será realizada uma caminhada com saída da Praça Maciel Tavares.
Confira a programação diariamente acessando a nossa página.
